Kettle

Fitnesstraining

Körperliche Fitness ist in einem gesunden Lifestyle nicht wegzudenken. Oft fehlt die Motivation und Disziplin, aktiv an sich selbst zu arbeiten. Als Dipl. Gesundheits- & Personaltrainerin weiß ich, wie wichtig Bewegung ist.


Ob Sie als Einzelperson eine Stunde Fitnesstraining in privater Atmosphäre suchen oder doch lieber in einer kleinen Gruppe im Freien trainieren möchten, jedes Training wird individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt. Eingerahmt von Warm-up und Cool-down, ist es ein perfekter Beitrag zur Steigerung des Körperbewusstseins.

„Starten Sie mit mir in ein vitaleres und gesünderes Leben.“

 
Group Workout Session_edited.jpg
Towels
Relaxing Massage
Massage
Back Massage
Head Massage

Bodyworkout

Body Workout ist eine 60-minütige Trainingseinheit zur Kräftigung des gesamten Körpers. Es werden unterschiedliche Übungen hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt.

Um ein effizientes Ganzkörpertraining zu garantieren, variieren die Übungen in jeder Einheit. Den Abschluss bildet ein entspannendes Dehnungsprogramm, welches das Wohlbefinden steigert und die Regeneration einleitet.


Body Workout findet ab den 4. Jänner 2023 mittwochs um 19:00 im Turnsaal der Volksschule Altlichtenwarth statt. Mitzubringen ist eine Matte, ein Handtuch, etwas zu trinken und viel Motivation.


Preis: 8€/Std. oder 70€/10er Block


Ich bitte um telefonische Voranmeldung per SMS, WhatsApp oder E-Mail aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl.